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エラの痛み解消は小顔への第一歩です
フェイスラインのエラが張っていることをコンプレックスに感じている人は少なくありません。骨格だから仕方がないと諦めている人も多いかもしれませんが、実はそのエラの張りの原因が、骨ではなく「筋肉の凝り」であるケースが非常に多いのです。そして、その筋肉の凝りは、しばしば「押すと痛い」という症状を伴います。この原因となっているのが、耳の下から顎にかけて広がる「咬筋」という筋肉です。咬筋は、食べ物を噛むときに使われる非常にパワフルな筋肉で、日々の食いしばりや歯ぎしり、硬いものを食べる習慣などによって過剰に鍛えられると、まるでボディビルダーの筋肉のように硬く、大きく発達してしまいます。この発達した咬筋が、フェイスラインを横に広げ、エラが張っているように見せる主な原因なのです。そして、筋肉が過度に緊張し、凝り固まった状態になると、血行が悪くなり、押した時に鈍い痛みを感じるようになります。つまり、エラが張って見えることと、押すと痛いことは、咬筋の凝りという同じ原因から生じている、表裏一体の現象と言えます。これは裏を返せば、痛みの原因である咬筋の凝りを解消することができれば、エラの張りも改善され、すっきりとしたフェイスライン、すなわち小顔効果が期待できるということです。痛みを和らげるために行う咬筋のマッサージやストレッチは、そのままエラの張りを解消するためのエクササイズにもなります。優しく揉みほぐして血行を促進し、筋肉の緊張を解いてあげることで、肥大化した咬筋は徐々に本来の大きさに戻っていきます。もしあなたが、エラの張りと痛みの両方に悩んでいるのなら、それはむしろ幸運かもしれません。痛みを解消するためのセルフケアが、同時にあなたの長年のコンプレックスを解決する鍵となるのですから。日々のケアで筋肉を労り、痛みと張りのない、理想のフェイスラインを目指しましょう。